ダイエットに失敗してきたけど置き換えダイエットで精巧

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私が悩んでいたのは、なんといってもダイエットを毎回失敗してしまう事です。食事に気をつけるようにしていたのですが、やっぱり中途半端になってしまうのです。カロリーのことを考えたりするのが辛くなるんですね。しかも野菜ばかりを取ると、肌の状態も良くないので食事での改善に疲れていたのです。しかしダイエットをする場合は、やっぱり食事が基本となるんですね。そこで食事で自分が続けることができる方法について、考えてみました。そして出した結論としては、朝食を置き換えることなのです。
私の場合は、朝食でガッツリ食べることがありました。しかしそれでは、やっぱりカロリーオーバーとなってしまうのです。朝にたっぷりと食べることがいいと言われていても、カロリーを取りすぎてしまうとダメですね。そこでカロリー計算をしなくてもいいスムージーで置き換えることにしました。
そのスムージーは、自分で作るのではなく市販のものを使うのです。市販のものを使うことにより、面倒と思うことがないので続けることが出来るんですね。今までは、面倒と思って続けることができなかったので、その時も無理をしないダイエット方法を考えてみました。
実際に朝食をスムージーにすると、とてもいい感じです。それは大腸が刺激されて、お通じをもたらすことができるからです。食物繊維がたっぷりのスムージーを朝に飲むのは本当にいいと思ったことでした。しかも確実に便秘にならないようにするために、その後に水をたっぷりと取ることにしました。その結果、なんとスムージーでの置き換えダイエットを2ヶ月して、5kgも痩せることができました。それは本当にびっくりです。その後も、太ったと思った時に実施することにしています。