肌荒れに悩んでいたが生活習慣をかえて改善した

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私が悩んでいたのは、肌荒れです。それが起きるのは、少しストレスが溜まってきた時かなと思うことがありました。そこで、ストレスをたびたび解消させるようにしたのです。運動をしてその時に感じたストレスについて、できるだけその日のうちに解消することにしていました。しかしそれだけでは肌の状態が良くならないのです。化粧品も使ってみたのですが、やっぱり良くならないことが分かり、体の中からかえることにしたのです。
体の中からかえるというのは代謝をよくすることなんですね。そのため、生活習慣をかえることにしました。まず行ったのは、なんと言っても生活リズムを整えることです。これはわかっているものの、つい乱れてしまうことがあるんですね。そこで、よく寝ることを心がけることにしています。今までは、夜にテレビを見たりビデオを見ることがあったのですが、それを一切やめることにしました。
また行ったのは、やっぱり運動をすることです。ストレスが溜まったとき以外でも、しっかり体を動かすことが重要なんですね。そこで、定期的に動かすことが出来るようにジムに通うことにしています。すると体調もいいし、ストレスも溜まりにくいのでとてもいいのです。毎日行うとよりいいと感じました。
またお酒を飲むこともほどほどにしようと思っています。これは自分でコントロールしないとむつかしですね。自分でコントロールするためには、何時間で切り上げるということを決めることにしています。すると、それで周りの人たちも理解してくれるようになり助かりました。自分が遅くなっても、周りの人たちが注意をしてくれるようになったのです。周りの人達を巻き込みながら、生活習慣をかえることが一番と思うようになっています。
そして肌トラブルも少なくなっています。